ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
אבל בשביל לצרוך שלושים גרם חלבון מיוגורט, אתה חייב לצרוך גם 30 גרם פחמימות.... בקוטג' יש פי שלוש חלבון מיוגורט, וכמעט שאין פחמימות. מה גם שיש בו 20% WHEY, שזה נהדר, כי זה מביא את המערכות לרוויה מהירה, ואז כבר נוצר סינתוז חלבון דיי יעיל.
הסיבה שבחיטוב זה מעולה, זה כי זה מטפטף לך למערכת לאט לאט את מה שצריך, ככה שזה שומר עלייך במצב לא קטבולי מאוד מאוד יפה, כמעט יותר מכל חלבון אחר.
|
אתם כאלה חכמים, איך אתם יודעים את כל הדברים האלא??
אני חיייבת לפרסם פה תפריט פעם ולקבל ממכם כמה עצות טובות...
ואני אוכלת המון יוגורטים
