ציטוט:
פורסם במקור על ידי afarsek
עשיתי שלשום מסור, הרגשתי את הגב טוב מאוד אחרי האימון, אבל גם את הגב התחתון.. אני אמור להרגיש את הגב התחתון או שזה יכול להיות בגלל שאולי הגב לא היה ישר לגמרי?
|
הכל אפשרי,אבל תשמור על גב ישר ליתר ביטחון,אימון אחד לא יהרוג אותך. תהיה עם גב ישר תמיד,שים לב לזה.
שמע,אני יודע שמתח,פולאובר,מסור לא מורגשים באותו רגע,אבל אחרי האימון אתה תרגיש ת'גב שעבד חזק. גם דדליפט,אחלה תרגיל.