תעשה הפסקה לדד ליפט לפרק זמן של שבועיים +- , ותעשה פשיטת גב .
אם עדיין יש לך כאבים (לא כאביי דומס כמו שיש לך כאבים בחזה , וכו.. יום למחרת אחריי האימון), זה משהו שלא קשור לשריר אלא לחוליות או כל דבר אחר אשר קשור לעמוד השדרה .
אם הכאב עבר אז הטכניקה הייתה לקויה בדד ליפט .
__________________
StaSus
|