אשכול: התפריט שלי לתקופת חיטוב צריך חוות דעת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-04-11, 00:34   #9
aviav4
Banned
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 41
גיל:: 16.5
עוסק ב:: לימודים ואימונים
חדר כושר: יש
ברירת מחדל
תפריט מעולה , אך אני ממליץ להוריד אחוזי שומן בקוטג' ובחלב , ובמקום תוסיף שומן ממוצרים יותר איכותיים ובריאים כמו - שמן זית , שמן דגים - אומגה 3 , חמאת בוטנים , אבוקדו , ותוסיף ירקות אתה בחיטוב ואתה צריך ירקות לשם הסיבים התזונתיים
aviav4 מנותק   הגב עם ציטוט