[גל ציון-פור]

המשפט הבא שלך, שגוי לחלוטין:
"ואני רוצה בזמן שאני ישרוף את השומן לעלות משמעותית בשריר".
לצערנו הרב, לא ניתן לבצע את שני התהליכים האלה במקביל.
קריאטין יכול לעזור לשמור על משקלי העבודה ועל מסת השריר בזמן חיטוב, והוא אכן מומלץ.
אבל אל תצפה שהוא יעלה אותך משמעותית במסת השריר בזמן שאתה לא מספק תמיכה קלורית
לתהליך (והרי בזמן חיטוב אתה לא מספק באמת תמיכה קלורית שכזו...)
לכן אתה חייב להחליט מה אתה מעדיף לעשות כרגע. אם תספק נתונים אודות משקלך, אחוז השומן שלך,
אופי האימון שלך, נוכל לייעץ לך כיצד להתנהל.
בברכה
גל