ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
כן בנפח אני עושה 5x5 ואז יורד ל 3x5 (כשהמשקל בדדליפט כבד)
ובעצימות אני עושה 3x3, 3x1
בסרטונים שאני שמן אני 98 קילו
בסרטונים העדכניים אני 85 קילו
ועכשיו עולה קצת במשקל 86.5 קילו, מתכנן לעלות עוד עד תחילת העונה
אני משחק ליינבייקר בעיקרון, אז אני צריך להיות גם מהיר וזריז
|
שון מרימן מהצ'ארג'רס, שוקל איזה 120 קילו, שלא יעבדו עליך לרדת במשקל
(סתם נו הוא 1.90 אני יודע)- אבל אתה ילד גדול בטח לא תתן שישגעו אותך עם דיאטות
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr