איזו תוכנית אימונים מומלצת לחיטוב?
אני רוצה להתחיל חיטוב עוד יומיים ככה וחשבתי על תוכנית חדשה..
בהתחלה חשבתי על Abc שש פעמים בשבוע (6) + אירובי..
כי אני לא בן אדם שאוהב לעשות אירובי אז חשבתי נוכל לעשות כל יום אימון אירובי בינוני וזה יצטבר..
אז שאלתי חבר מה דעתו והוא אמר לי שעדיף לעשות Fbw בחיטוב מבחינת שימור שריר
עכשיו - האם זה באמת משנה?
אני רוצה לשמוע מה אתם חושבים - Fbw או Abc?
|