ציטוט:
פורסם במקור על ידי Warrior
תודה.
אני באמת חושב שאחרי חצי שנה עבודה קשה בחדר הכושר (ירדתי מ- 105 ק"ג ל-99 ק"ג, גובה 190) אני מוכן לקצת סיוע של תוספי תזונה.
השאלה האם מעבר לחבון (170 גר' ליום) המינון וסדר לקיחה של אמינו bcaa והקריאטין נכונים?
|
אני מצטער להגיד אבל חצי שנה בשביל 6 קילו זה לא בשמיים \= אבל כל הכבוד על הרצון!
תוספים מלשבים בעיקר אנשים ששומרים על תזונה ושיש לך תוכנית אימונים מסודרת.
תקרא מאמרים, אני בטוח שתבין יותר,
בהצלחה!