חייב להגיע לתשובה מנומקת ומדויקת לעניין האירובי, אשמח לתשובות רציניות.
אני מתאמן בצורה סדירה, אך כשזה מגיע לאירובי אני על הפנים, אני בקושי מחזיק מעמד באירובי - ריצות בעיקר.
החלטתי לעבור למתקן של ה"ליכה באוויר" ומכשיר האופניים והשאלה היא:
האם אפשר לשרוף בהם בכלל שומן? האם המכשיר של האופניים יכול להוריד שומן?
הבעיה אצלי היא בעיקר באזור האגן/גב יש לי המון שומן שם.
אני כבר אובד עצות בעניין, רעיונות?
