אשכול: פעם אחת ולתמיד - אירובי!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-09-11, 00:42   #3
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל
ריצה הכי אפקטיבי מכל מה שרשמת...
אופניים זה גם טוב..
אבל תתחיל לרוץ לאט למרחקים קצרים ותתחיל לשפר לאט לאט...
__________________
talp מנותק   הגב עם ציטוט