ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
תפוח לא מתאים אחרי אימון.
אבקת חלבון + סוכר ענבים יהיו אידאלים לאחר אימון גם בחיטוב, התאוששות בחיטוב היא מאוד חשובה יותר קל להגיע לפציעה כשאתה במאזן קלורי שלילי.
מה שכן תבדוק שבאמת הכמות שאתה לוקח אחרי אימון לא גבוהה מדי ושעדין תיהיה בגירעון קלורי מספק.
|
ממה הבאת שתפוח לא מתאים אחרי אימון? , מתאים ועוד איך... אפילו גיל בכל התפריטים שלו מביא תפוח לאחר אימון במיוחד בחיטוב...