גיינר או איזי גיינר
שלום....אז ככה אני בן 19 חייל עושה שבוע שבוע.....
אני מתאמן בבית כבר הרבה זמן ולא רואה תוצאות משמעותיות( חצי שנה), יחד עם תזונה נכונה אך ללא תוספים.
לפני 3 חודשים התחלתי להתאמן בחדר כושר ושוב אני לא רואה כמעט שינוי...
אני שוקל 65 ק"ג והגובה שלי הוא 180, בדקתי במחשבון bmi, ואני במשקל יחסית תקין( לא תת משקל)
אני רוצה לעלות במשקל הגוף כלומר במסת השריר שתשפיע על משקל הגוף.
אני רוצה להשמין( לגדול), ברוחב, היקפים כו...,אך לא מדיי, אני לא רוצה כרס פתאומית אלא להשמין ולגדול במיוחד בשריר.
אני לא מבין גדול בתחום ולכן אני שואל אתכם איזה תוסף, איזי גיינר או גיינר, עדיף יותר כדי לעלות במשקל אבל בצורה טובה ולא מהירה מדיי?
מקווה שהבנתם אותי בבקשה תענו ברצינות זה חשוב לי.....
|