שלום רבותיי!
אני חוגג את חזרתי לעולם החדר כושר אחרי כ-6 שנים של הפסקה מאימונים סדירים ורציניים. החלטתי לקפוץ ישר למסה למרות הקיץ והרצון העז להרשים כוסיות בים עם הקביות בבטן כי אני מרגיש קטן וחלש.
אז קצת נתונים יבשים:
גיל:26
גובה:178
מסה:88 קילו
הקף יד:40 ס"מ (קר)
נתונים ראשונים על משקלי עבודה:
באנץ:100 קילו
סקוואט:120+ קילו
דד-ליפט:140+ קילו
ולהלן תמונתי: (אגב למדתי שחשיפה ארוכה לא עושים עם מצלמה ביד. טוב צלם אני לא)
