ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla
שלום,
הרבה זמן עשיתי סקוואט עם נעלי ריצה רגילות, לא הבנתי מה הבעיה וניסיתי וקניתי אולסטאר ואכן זה שמיים וארץ. היה לי ויכוח עם מאמנת שחפרה שזה לא טוב להתאמן עם אולסטאר בלה בלה בלה בלה.
יש למישהו מאמר / הסבר ע"י מומחה / מאמן רציני לגבי היתרונות של סקוואט עם אולסטאר / נעל שטוחה אחרת?
עריכה - חשוב לציין שאני לא האמנתי לה או משהו, אני פשוט מחפש דרך להוכיח לה שהיא טועה.
|
אם אני לא טועה ריפטו בעצמו כתב על זה בss, תקרא תספר.
דבר שני, אם תחשוב קצת בהגיון, ותדמיין את עצמך קופץ מגובה. עם איזה נעל תרגיש יותר את הנפילה ועם איזה נעל תרגיש פחות?
מן הסתם אתה תרגיש בנעל עם סוליה שטוחה הרבה יותר מסוליה לא שטוחה, והדוגמא הזאת תקפה גם לגבי סקוואט, כי זה אותו עיקרון.
המדריכה בחדר כושר שלך כנראה טיפשה כמו תחת, אני מקווה בשבילה שהיא לפחות כוסית, אחרת היא לא שווה שום דבר.