כל שייק שלך זה 30 גרם חלבון נכון?
הרי לפני האימון אתה לוקח עם חלב זה בטוח.
דרך אגב חשבתי על משהו... אולי תקח 3 פעמים אם אתה רוצה אבל פחות אבקה כל פעם!
יעני קח 2 שייקים ותפצל אותם ל-3 מנות! נשמע יצירתי סתם חשבתי על זה הרגע
בכל אופן מה שאני הולך לעשות זה פשוט שייק לפני ושייק אחרי וזהו.
|