אשכול: מרגיש את הגב תחתון אחרי בנט אובר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-08, 20:18   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
אני לא מת כל כך על התרגיל הזה...
מה גם כשאתה עושה תרגילי רגליים כמו סקוואט ודדליפט, כמעט ואי אפשר לעבוד איתו כמו שצריך בגלל העומס על האמסטרינגס וזוקפי הגו.
אז או שעובדים אותו קודם או שפשוט מחליפים במסור...
the animal מנותק   הגב עם ציטוט