11-11-10, 15:30
|
#5
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 93
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll
אל תתאמן על היד החזקה
וליד החלשה תתן הרבה דגש בכפיפות מרפקים ופשיטות מרפקים בפולי עליון.
|
מה זאת אומרת כאילו בתרגילים לאמץ יותר את היד החלשה מאשר את החזקה?
ובכפיפות מרפקים ביד החלשה לעשות יותר חזרות סטים יותר משקל מה לעשות ?
עוד מישהו תומך בזה?
|
|
|