ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי slim shady
המהירות בירידה כן משפיעה על האינטנסיביות של האימון מה שמשפיע על הגדילה של השריר..
|
טעות חמורה להסתמך רק על עבודה איטית.והדרך הזאת ליספור עד 6 ובלא בלא בלא.זה הכל אידיוידואלי תמיד צריח לגוון ולשנות ושכל אחד יעבוד ויתאמן בדרך שלו מבחינת מהירות.
אחד זה יעזור לו ולמישהו אחר לא.
יש כאלה שאם יעבדו בשיטה הזאת אם משקל נמוך אבל יספרו עד 6 בכל ירידה זה לא יזיז להם.ודווקה על עבודה רגילה...או קצת מהירה אם משקלים גדולים זה מה שיתן לו את הגירוי והגדילה.