לא פתחתי את האשכול זה נכון אבל זאת ידידה שלי שפתחה את האשכול אחרי שהפנתי אותה לפורום כי היה לה ספק לגבי מה שאני אומר לה והיא רצתה דעה של עוד אנשים בנושא.
אני לא רוצה להמשיך להגיב פה כדי לא להטעות אותה כי אני לא בטוח בקשר לעניין "בננה על בטן ריקה ואחרכך חלבון ולרוץ לחדר כושר אחרי 15-30 דקות"
אשמח אם m0she או hypertrophy יעזרו לטהר את העניין..
__________________
|