היי יונתן.
אני כרגע מוריד את העומס באימונים עד שהכאב יעבור.
אתה מכיר תוסף שכן הוכח ביעילותו?
אני מחפש תוסף מזון שיחזק את מערכת הגוף - עם דגש על המפרקים והשרירים, אשר נמצאים תחת עומס רב.
מאחר ואיני מעוניין בעלייה במשקל, או צבירת כוח, איני מעוניין בתוספים כגון קריאטין וכו'.
כמו כן התזונה שלי מכילה מספיק חלבונים, פחמ' ושומן בזמנים הנכונים כך שאיני מחפש אבקות חלבון/מסה למיניהן.
אשמח לקבל המלצה לתוסף מזון לשתורם מניעת פציעה - במיוחד שחיקה של המפרקים והסחוס.
|