ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פאוור
רציתי לדעת אם אימונים ללא משקולות כמו שכיבות שמיכה מקבילים מתח
ללא משקל שהכוונה היא לעשות כמה שיותר חזרות [לדוגמא סטים של 50 ]
ושמירה על כמות של תזונה נכונה ...יכולה להביא בעליה במסת השריר ובכח
כי יש לי חבר שמתאמן רק טבעי .עם כמות חזרות מטורפת של 80 בסטים של 5
והוא אוכל נהמון והוא היה רזה היום הוא גדול מאוד וחזק מאוד...
מה אתם אומרים??
|
עניין של גנטיקה נטו
יש לי חבר אחד שמתאמן חזק עם משקולות ,אוכל נכון ,משקיע ובאמת נותן את הנשמה ,והוא נראה בסדר גמור ,לעומתו יש לי חבר אחר שמחפף באימונים ,בתזונה ,ובהכל ,ועדיין נראה יותר טוב ממנו ,זה הכל גנים .
אל תיקח את חבר שלך בתור דוגמא
אתה רוצה לנסות ?קח חודש חודשיים תנסה ,לך תדע זה אולי יעבוד
אבל מה שעובד בשבילו לא יעבוד בשבילך.