בלי קשר אתה יכול לעלות יום אחד 200 ויום שני 500 כדי שהגוף שלך לא יספיק להתרגל למה שאתה נותן לו.
בכלל לא מבין תפריטים שאנשים עושים לעצמם כי הרי דייטה היא זמנית, למה פשוט לא לעבור לאורך חיים מתי שאתה אוכל רק כשאתה רעב- יום אחד אתה מעמיס כי אתה רעב כל היום,מאנציס לא יודע מה -3400 ויום אחר אתה מרגיש חולה אז אתה אוכל רק 1700. משהו בסגנון warrior diet אבל יותר לכיוון של לאכול יותר מהbmr לאורך כל השבוע ולא ביום- כי הרי זה מה שמשנה איך התזונה שלך כל השבוע ולא יום ספציפי.
|