לא הבנתי , אז איך אני בדיוק אמור לשתות \ לאכול תסוכר הזה ?
ולמה אנשים כן ממליצים עליו ? הרבה שותים את זה עם חלבון אחרי האימון .
דיברתי עם המאמן שלי היום הוא אמר שזה בסדר עם מים ..
והינה :
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king
הכוונה היא לשומן איכותי את יכול להשאיר את החלב עם 3 אחוז וכל זה אתה בכל זאת במאסה אבל למשל ת'טונה הייתי ממלית להחליף לטונה במים שומן איכותי זה שמן זית טחינה זרעי פישתן ועוד....
אם אתה אומר חילוף חומרים גבוהה ורזה מאוד הייתי ממליץ לך לעלות את התפריט ל3000 קלוריות לפחות בקשר לפחמימה זמינה אני הכי ממליץ סוכר ענבים ולא צריך לערבב אותו עם שום שייק אפשר עם מים לבד
|