חוסר פרופורציה, חוסר הגיון בסדר תרגילים, חוסר הגיון בבחירת תרגילים.
תרגילים מורכבים תמיד ראשונים - בנץ' פרס, מיליטרי פרס, דדליפט, סקוואט, בנט אובר וכו'
לא הגיוני לתת לרגליים אימון אחד בשבוע בעוד ידיים חזה וגב מקבלים פעמיים.
לא הגיוני לעשות מכרעים לפני סקוואט, פולי לפני בנט אובר... נפח קצת גבוה מדי, תרגילים מיותרים.
5 פעמים בשבוע זה מוגזם כל עוד אתה טבעי ... 9 סטים לשריר קטן מיותר מאוד בייחוד שאתה מתיש אותו לפני זה בגב / חזה. שני סוגי פרפר - מאוד מיותר. וכו' וכו' וכו'
קיצור אין הרבה הגיון ותועלת בתוכנית הזאת.
|