צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-01-10, 22:45   #15
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
בשביל זה קיים הספר ppst
חוץ מזה פריודיזציה לא מיועדת למתאמנים מתחילים כיוון שאתה יכול להתקדם מהר מאימון לאימון אפילו texas method יהיה יותר מידי בשבילך אתה פשוט צריך לעשות ss עם עלייה יותר מתונה במשקי עבודה
איך אני יכול לעשות ss כשהברך שלי בקושי מצליחה לעמוד בסקוואט פעם בשבוע?
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט