ציטוט:
פורסם במקור על ידי l1ghtweight
מרוב /שכל תגובה שנייה שלך היא צינית ולרוב מפגרת אני כבר לא יודע אם אתה ציני כאן או לא.... בכל מקרה שלא תטעה פה בטעות אנשים - קוטג' זה כן "חלבון לפירוק איטי בלילה" והוא יותר יעיל לארוחה לפני שינה מאשר ביצים. יום טוב
|
קוטג' מכיל חלב,וחלב מכיל 80% חלבון קזאין,שמתפרק בסביבות 8 שעות אחרי אכילתו (אה גל ציון הקשבתי בשיעור).
נ.ב:נגמר לי החלב בבית,והיה חסר לי חלבון באותו היום,אכלתי ת'כופתיות של הארנבת שלי. זה בערך 47 גרם חלבון ל100 גרם.