גובה 1.80
משקל 84
מיתמן בנתים בלי לכחת כלום ! רק אוכל מסודר
שאני יגיע לאחוז ושומן שאני רוצה אני יתחיל מסה ! בארך בעוד חודש \אני יתחיל קרטין\חלבון נקי-מהיר\ בישביל במסה
בנתים מוריד אחוז שומן ועולה קצת בשריר כבר
--
וידאו 1 . לא רואים טוב ביגלל אור ! מוריד הרבה!
http://www.youtube.com/watch?v=7CA7a7fty7U
וידאו 2 .
http://www.youtube.com/watch?v=SPJI2OD5irk
תמונה
