זהו זה מה שהוא מתכוון לעשות ואני רואה שהוא משתדל בנתיים .
בלי קשר מאז שפתחתי את הלוג עליתי 1.5-2 קילו אני מקווה שזה נורמלי ולא יהיה סתם שומן .
אני שמח שהקשבתי לך על העליה בדדליפט אבל עכשיו אני חושב שהגיע הזמן להוריד טיפה את הקצב ,אולי עוד שבוע/שבועיים להעלות בחמש קילו באימון .
הגיע הזמן להוסיף bor לא ? ובכמה להתחיל?
|