אימון b יום רביעי 29/09/10
דדליפט: 100/120/140/160/ 200 לשלישייה
פרס: 40/45/50/55/ 82,5 ק"ג לסינגל בפוש פרס
סקוואט קל: 80/90/100/110 הכל לחמישיות כמובן
אחלה אימון
הרמתי מה שתכננתי למרות שלא אכלתי כל כך טוב לפני האימון
כמובן שעכשיו אכלתי כמו שצריך סטייק, קבבים ומקרוני כמו שגרוזיני אמור לאכול
רוב התרגילים אני כבר מבצע סינגלים
אז אולי הגיע הזמן לעבור לטקסס מת'וד