יש לך 2 אפשרויות שאני רואה..
דבר ראשון הבעיה היא שאתה לא שומר על מאזן קלורי חיובי כנראה שלך ניטרלי או שלילי
כי אתה ממש אנורקס..
אז ככה או שתתחיל לאכול ובהתאם לנתונים שלך תעבור את ה2000 קלוריות (נתחיל מ2000)
ויש לך 2 אופציות לעבור את המספר הקלורי הזה שהוא לא גבוהה בכלל
או לאכול קצת יותר..כי כנראה שאתה לא אוכל מספיק
ובמידה ואתה לא אחד שמצליח לאכול הייתי ממליץ לך על איזה גיינר נחמד
