צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-07-17, 21:34   #43
gigio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 57
ברירת מחדל

תחתון +מתח

squat 125 3x5
RDL 100 3x6
chins +5kg 35 reps
curls
gigio מנותק   הגב עם ציטוט