צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-17, 20:11   #53
gigio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 57
ברירת מחדל

נפח תחתון

squat 130 3x5
chins +7.5kg 30 reps
back extensions 3x12

מג 83.3
gigio מנותק   הגב עם ציטוט