אשכול: לוג
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-12, 02:58   #25
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
צא מהראש של הבילדר ותעשה תתוכנית כמו שהיא כתובה
לא שומע עצות מאנשים שעושים 3x12

אם אני גם ככה עושה רק שני אימוני נפח בשבוע וגם לא עושה דדליפט אז זה נראלי בסדר
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט