אשכול: בניית תוכנית אימונים :)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-08-07, 23:00   #4
Tamir H
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 353
ברירת מחדל
לג פרס דווקא אפקטיבי
השרירי מטרה הם אותם שרירי מטרה בסקוואט רק שבסקוואט יש הרבה
יותר עבודת מייצבים.
אבל לג פרס יהיה לך בסדר זה לא הכרחי סקוואט במיוחד לא בהתחלה

ולמה התוכנית זאת בעיה?
Tamir H מנותק   הגב עם ציטוט