פיזיולוגית? שואף ל-0%, 1% עוד יהיה יחסית משמעותי.
מה שכן, שייק במהלך האימון יכול לספק תוספת מוטיבציה וגם יכול לספק ייתרונות פסיכולגיים נוספים כגון מרץ וכוח ע"י פלסציבו אפקט.
אז אני אומר למה לא?
עבור אנשים שמקפידים בפנאטיות עד עדי רמת הטיהור המים אותם הם שותים (אהמ, אהמ...
), אני לא חושב שמדובר באיזושהי הגזמה פרועה או פרות מעופפות באויר.