מלמד בכדור קפאין יש 200 מ"ג קפאין, בכוס נס קפה שבה הכל מתערבב לעומת קפה שחור יש בסביבות ה70 מ"ג קפאין תכפיל ב2.5 ויוצא לך בדיוק 200 מ"ג.. ובנס שום דבר לא נשאר בתחתית אתה מדבר על קפה שחור..
אחי, אני אמרתי שכדורי קפאין זה לא טוב ? להפך, לפי דעתי זה מצויין וסבבה אני לוקח את זה לפני תחרויות ג'ודו שהפעילות הגופנית היא ארוכה, חזקה ומתמשכת.. אני פשוט אמרתי שאני לא רואה סיבה לצרוך כמות כזאת מופרזת של קפאין לפני אימון אנאירובי של שעה או ריצה. 70-80 מ"ג בהחלט יעשו תעבודה.. ובוא נזכור שבכל זאת קפאין זה די ממכר ולכן לא כדי לצרוך כמויות מופרזות לאורך זמן כי הגוף מתרגל בסופו של דבר
|