תוסיף עוד תרגיל לחזה 5 תרגילים של 6 סטים של 5 חזרות זה יותר טוב.
תגיד מה נסגר מי בנה לך את התוכנית הזאת?
תוריד ל2-3 תרגילים של 3-4 סטים בהכל.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|