להקשיב לגוף זאתא אומרת שאם עברה חצי דקה ואתה מרגיש שאתה עייף מת ואם תעשה סט תצליח רק 4 אז עדיף לנוח עוד חצי דקה-דקה...
אם המטרה זה להגיע לרמה שאתה עושה הרבה מתח תמשיך כמו שאמרת... 3 סטים של Max אבל לפי דעתי בראשון תעשה משהו כמו 13-15, סט שני קצת פחות (8-10) וסט אחרון כמה שיותר...
זאת דעתי אתה לא חייב לעשות את זה אתה תתפתח גם ממה שאמרת... אני פשוט מעדיף איך שאני אמרתי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|