ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי blinki
לפי דעתי בתרגילים המבודדים תעלהל כיוון ה8-10 זה סתם ישחוק לך את המפרקים ואני לא רואה בזה שום תועלת,אבל יש לך אחושילנג של התנגשויות גם אחרי B אתה עושה ידיים ויוצא לך לפעמים שריר אחרי שריר פחות מ48 שעות בשובע שתיהיה בab
|
איפה אתה רואה?
בABC?
שים לב לחלוקה
ABXABXC
וכן את 6X6 אני עושה מימשקל קטן למישקל גדול