אז ככה זה היה מקודם:
http://www.youtube.com/watch?v=kkwlcPqYlS0
זה היה איטי וקשה במיוחד וברכיים גלשו וכו'
ויש לי חוסר גמישות בהאמסטרינג זה לא חדש....
אז החלטתי למחוק הכל מהראש כי נראלי שאני יותר מדי חושב על זה וראיתי את הDVD של ריפ (על מסך 40 אינץ'
)
והתחלתי מחדש עכשיו פה זה מרגיש לי ממש קל...
אני יורד מהר מדי?
ונראה לי אני יורד עמוק מדי זה יטופל
והחזרה האחרונה לדעתי הייתה ממש גרועה או שזה לא כל כך קריטי?
כי אני רוצה לעלות משקלים ולהגיע ל120X5 כבר
http://www.youtube.com/watch?v=pt6JiuLkp3I
דדליפט די קלטתי, אימון הבא אני אצלם ליתר ביטחון.