ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

קפטן שלד · 07-05-11, 20:11

speed ladder drills

קרח 20 דקות על הרגליים כי שוב כואב בשוקיים - כנראה סקוואטים בחמישי, כדורגל שעתיים וחצי בשישי ואימון זריזות בשבת זה לא משהו שאני מסוגל לעשות כרגע.

squat 120kg 2x5
chinups bw 3x10

07-05-11, 20:11	#1059
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	speed ladder drills קרח 20 דקות על הרגליים כי שוב כואב בשוקיים - כנראה סקוואטים בחמישי, כדורגל שעתיים וחצי בשישי ואימון זריזות בשבת זה לא משהו שאני מסוגל לעשות כרגע. squat 120kg 2x5 chinups bw 3x10 __________________ חדר כושר