ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ארוחת הבוקר

aabbcc · 25-01-11, 09:46

שלום לכולם, אני מתאמן פעמיים בשבוע אימון של ניתורים וריצות בשעה שבע בבוקר..
עכשיו השאלה שלי היא מה מומלץ לאכול לפני האימון?
אני בד"כ לא אוכל כלום לפני האימון ואוכל רק אחריו בשעה 8 ארוחת בוקר מלאה.
מה מומלץ לאכול לפני האימון? מספיק בננה או אולי אפילו ג'ל אנרגיה? כי אסור שיהיה כבד מידי...
תודה...

25-01-11, 09:46	#1
aabbcc חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של aabbcc הודעות: 33 גיל:: 16.5 עוסק ב:: כדורגל	ארוחת הבוקר - אחרי או לפני האימון? שלום לכולם, אני מתאמן פעמיים בשבוע אימון של ניתורים וריצות בשעה שבע בבוקר.. עכשיו השאלה שלי היא מה מומלץ לאכול לפני האימון? אני בד"כ לא אוכל כלום לפני האימון ואוכל רק אחריו בשעה 8 ארוחת בוקר מלאה. מה מומלץ לאכול לפני האימון? מספיק בננה או אולי אפילו ג'ל אנרגיה? כי אסור שיהיה כבד מידי... תודה...