ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandman
למרות שהגב התחתון שלך חלש ומתעייף מהר לפני שרירי הגב העליון, זאת הזדמנות טובה גם לחזק את שרירי הגב התחתון שהם חשובים ביותר לתמיכה בגב בהרבה תרגילים אחרים.
יכול להיות זעם הזמן הגב התחתון שלך יתחזק מהר לעומת הגב העליון ואז תוכל להרגיש טוב יותר את הגב העליון עובד גם בתרגיל הזה.
|
השאלה היא אם בתרגיל הזה לא דופקים איזה חוליה בזמן שהגב התחתון מתחזק....יש תרגילים יותר טובים לחזק את הגב התחתון