אשכול: תוכנית של 4 ימים בשבוע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-11-08, 23:15   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
Ab לדעתי, התוכנית הכי טובה ל4 פעמים בשבוע.
אם אתה רוצה abcd אז תחלק ככה:
A-חזה+אחורית
b-גב+קדמית
c-רגליים
d-כתפיים+תאומים
the animal מנותק   הגב עם ציטוט