אשכול: בניית תכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-01-07, 18:49   #1
Powerlifter
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPowerlifter
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל בניית תכנית אימונים
אני רוצה להתחיל תכנית אימונים לפיתוח כוח אבל הבעיה שאני מתאמן בבית , יש לי דאמבל אחד + צלחות ששוקלות 25 ק"ג ועוד מעט אני ייקנה מוט ארוך מישהו יכול בבקשה לעזור לי לבנות תכנית אימונים?
תודה מראש
Powerlifter מנותק   הגב עם ציטוט