סגור יום חמישי אני ב55, זה עדיין קל מאוד, אני אדאג להניח את הידיים על המוט אפילו בלי אצבעות ולהרים מרפקים גבוה, זה מגביל כנראה את התנועה הטבעית
בכל אופן אני מבסוט כי יש שיפור, נקווה שעד 70 קילו יהיה סקוואט טוב
אני צריך לדחוף ברכיים יותר החוצה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 18-08-10 בשעה 00:58.
|