אשכול: עלייה במסה בצורה נקייה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-07-11, 12:28   #1
OfekBuhbut
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 116
ברירת מחדל עלייה במסה בצורה נקייה
שלום ,
אני רוצה לתכנן כבר את תקופת המסה שלי אבל אני לא רוצה לסיים בסוף התקופה אם 20 אחוז שומן
אלה לעלות 2-3 אחוז מקסימום ולעלות במסת שריר , כאילו עלייה נקייה כזאת.
מה אני צריך לעשות בשביל זה?
OfekBuhbut מנותק   הגב עם ציטוט