[שניר]

כשאתה עושה תרגילי חתירה תנסה קודם כל שהתנועה תבוא מהמרפקים ולא שהיידים ישר יתחילו למשוך סתם ..
זה קרה לי בבנט אובר אותו דבר.. הרגשתי את הידיים עובדות יותר אבל כשהתחלתי לעבוד על טכניקה נכונה ומשיכה שמתחילה מהמרפקים בנוסף למשקל גבוה הרגשתי טוב מאוד את הגב ...