ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
אם מתח קל לך מדי תעשה בנט אובר.
דדליפט מעמיס מאוד על הגוף אז תשלב אותו לאט ברוטינת אימונים, לא 100 קילו לאימון ראשון(למרות ש100 קילו זה בכלל לא בשמיים)
|
אם מתח קל לך תשים משקולת בין הרגליים.
מר אפרסק היקר, אם ברצונך לראות תוצאות הפסק להתאמן ע"פ הרגשה עד שתרים מספיק משקל.
