[שניר]

הכוונה היא להתחיל אאת התנועה מהמרפק ואז למשוך עם היידים ...
לא ישר למשוך עם היידים אלא קודם כל מרפקים מתחילים את התנועה לאחור ואז הידיים מושכות .. אחרי מספר סטים אתה תתרגל ותראה שהגב עובד מצויין ...